Werbung
Suche
Login
Nicht registriert?

Regelmäßig entgiften und entschlacken

Regelmäßige Entschlackungstage straffen Figur und Haut

Regelmäßig entgiften und entschlacken strafft die Figur; Bildquelle: MowJow/photocase.comNach kleineren oder größeren Essenssünden empfiehlt es sich, einzelnen Entschlackungstage einzulegen. So erhält der Körper mal eine Pause, kann sich regenerieren und baut Giftstoffe ab. Entgiften und entschlacken bietet sich auch an, wenn man z.B. kurz vor dem Urlaub noch ein paar Pfund abnehmen will.

Was sind Schlacken überhaupt?

Zuerst einmal eine Erklärung, um was es sich bei Schlacken eigentlich handelt. Wir nehmen über unsere Nahrung mehr oder weniger Säure zu uns. Beim Essen finden sich Säure vor allem in tierischen Produkten sowie in Weißmehlprodukten. Aber auch mit Getränken wie Kaffee, Cola oder Alkohol nehmen wir Säure auf.

Im Körper werden die Gifte und Säuren neutralisiert und lagern sich in Form von Schlacken im Körper, insbesondere im Bindegewebe ab.

Regelmäßiges Entschlacken hilft den Körper zu entgiften und die Schlacken abzutransportieren.

Entschlacken ganz nach Ihrem Geschmack

women30plus hat vier verschiedene Entschlackungstage für Sie zusammengestellt. Empfohlen wird einmal wöchtentlich zu entschlacken. Sie können aber auch mehrere Tage zusammenziehen und eine Kurz-Entschlackungskur zu machen. Für längere Zeiträume sind die Entschlackungstage nicht geeignet, da die Nährstoffzufuhr dann zu einseitig wäre.

Während dem Entschlacken sind Kaffee, schwarzer Tee, Alkohol, Fleisch, Fisch und Süßigkeiten tabu. Dafür muss viel getrunken werden: mindestens 2 Liter am Tag. Geeignet sind stilles Mineralwasser, Leitungswasser oder Kräutertees. Besonders Brennessel- und Löwenzahntee unterstützen die Entschlackung effektiv.

Hier geht`s zu den einzelnen Entschlackungstagen:

Balance - Ernährung

Entschlacken mit Reis

Wer wöchentlich einen Reistag einlegt, hält Figur und Bindegewebe in Top-Form

» weiter

Balance - Ernährung

Entschlacken mit Gemüse

Ein Gemüse-Entschlackungstag bringt den Stoffwechsel auf Touren, reinigt den Darm und macht den Bauch flacher.

» weiter

Balance - Ernährung

Entschlacken mit Kartoffeln

Kartoffeln sind ideal zum Entschlacken: sie haben kaum Kalorien, sättigen gut und sind leicht zu zubereiten.

» weiter

Balance - Ernährung

Entschlacken mit Obst

Ein Obsttag ist sehr wirksam und unterstützt das schnelle Abnehmen nach ein paar kleinen Sünden.

» weiter


















Weitere Artikel aus dem Bereich Ernährung

 
 
 
Balance - Ernährung

Gesunde Snacks in der Box

Wir präsentieren vitale Snacks vom Food-Experten Reinhard-Karl Üblacker. 

» weiter

Balance - Ernährung

women30plus-Test: Matcha Tee von Ringana

Ringana Matcha Tee verspricht frische Energie, baut gleichzeitig Stress ab und beruhigt die Nerven.

» weiter

Balance - Ernährung

Jamie Olivers Lieblingsrezept mit Ingwer

Wir präsentieren Jamies Ingwerfavoriten: Sellerie mit Ingwer und Erdbeeren.

» weiter

Balance - Ernährung

Steffen Hensslers Lieblingsrezept mit Ingwer

Der beliebte Fernsehkoch präsentiert Ingwerlachs mit Blattspinat.

» weiter

Balance - Ernährung

Lieblingsrezept mit Ingwer

Sabine Dobesberger von "Die Pause" präsentiert Huhn in Kokos-Mandelsauce mit Ingwer

» weiter



Club women30plus
Mitglied werden im exklusiven club women30plus. Einfach, gratis und mit vielen Vorteilen!
NEU REGISTRIEREN INFO

Link-Tipp

Anti Aging-Verzeichnis Österreich


Finden Sie Ihren Anti Aging-Experten in Ihrer Nähe (© unpict - Fotolia.com)

» weiter
Link-Tipp

Österreich-Verzeichnis der ErnährungsberaterInnen


© detailblick - Fotolia.com

Finden Sie hier Ihren persönlichen Ernährungsberater in Ihrer Region. Das umfangreiche Verzeichnis ist nach Bundesländern sortiert.

» weiter
 

Themen Work

 

Themen Life

 

Themen Balance

 

Community

© 2014  women30plus  - All Rights reserved | Kontakt | Impressum | Über uns | Nutzungsbedingungen | AGB | Presse | Hier werben | Sitemap