Wir präsentieren die besten Tipps für eine effektives Lauftraining für Anfänger und Wiedereinsteiger.
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Hormonturnen hilft bei Wechselbeschwerden, Kinderwunsch und PMS.
Wer Wintersport treibt, sollte seinen Körper darauf vorbereiten. Wir zeigen die effektivsten Übungen.
Das neuartige Workout Antara stärkt die Körpermitte, Ergebnis ist ein flacher Bauch und eine straffe Figur.
Wer wenig Zeit hat, ist mit Zirkeltraining gut beraten.
Mit dem neuen Anti-Cellulite-Schuh von Joya kann man im Gehen Fett verbrennen und Cellulite bekämpfen
Keine Zeit für ein Fitness-Programm? Mit dem neuen Magic Sit-Sitzkissen können Sie ein Workout im Sitzen absolvieren.
Shiatsu-Praktikerin und Yoga- und Pilates-Trainerin Sabine Irawan.
Die Yogaposition produziert innere Wärme und hilft bei Menstruationsbeschwerden.
Ein kleines Yoga-Seminarhaus und ein spiritueller Garten in der Stille der steirischen Bergwelt.
Wer sagt denn das Yogamatten langweilig und einfarbig sein müssen? Bei Yogamatic bietet man eine beachtliche Zahl von künstlerisch ambitionierten Yoga Matten an.
Vom einfachsten Atemzug bis zur Haltung für Fortgeschrittene – dieses Buch beschreibt die Funktion jedes Muskels.
Lange Zeit wurde der Beckenboden stiefmütterlich behandelt. Das hat sich zum Glück bereits geändert.
Die Pilates-Trainingsmethode (Authentic Pilates) wurde von dem aus Deutschland stammenden Amerikaner Joseph Hubertus Pilates entwickelt.
Sie möchten Ihren Beckenboden stärken? Wir haben sechs kleine Übungen für Sie zusammengestellt, die Sie dabei unterstützen.
Wir haben die zwanzig häufigsten Mythen und Fakten im Krafttraining aufgelistet. Mythos 4: Krafttraining für Kinder ist sinnlos und gefährlich..
Actionreich oder ganz entspannt – welche Sportarten machen Ihnen am meisten Spaß?
