Background der Pilates-Methode – ein geschichtlicher Abriss

Die Pilates-Trainingsmethode (Authentic Pilates) wurde von dem aus Deutschland stammenden Amerikaner Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967) entwickelt.

Es ist eine Trainingsmethode, die dem Körper hilft mehr Leistungsfähigkeit, Balance und Flexibilitätzu erreichen. Das Training schont die Gelenke und belastet den Kreislauf nicht und ist deshalb für jedermann geeignet, den Körper zu straffen und die Haltung und damit das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern. Pilates trainiert gezielt tieferliegendere kleine Muskelgruppen, die sonst eher selten zum Einsatz kommen.

Zu den Ursprüngen

Joseph Pilates wanderte mit 32 nach England aus und bildete bald danach Detektive von Scotland Yard im Boxen und Ringen aus. Während des 1. Weltkrieges trainierte er als Kriegsgefangener in einem Internierungslager Mitgefangene nach dem von ihm entwickelten Gymnastikprogramm, wobei er vorhandene Einrichtungsgegenstände ins Training mit einbezog. Da jedoch nur Betten vorhanden waren, funktionierte er diese in Trainingsgeräte um.

Auswanderung in die USA

Nach seiner Gefangenschaft und einem kurzen Aufenthalt in Deutschland wanderte er 1932 im Alter von 39 Jahren endgültig in die USA aus. Dem bereits damals beginnenden „Bodybuilder-Boom“ in den USA stand Pilates eher ablehnend gegenüber. Vielmehr sah er sich als Prophet eines neuen gesundheitsorientierten Körpertrainings.

Das erste PILATES-Studio

Zwei Jahre nach Pilates´ Einwanderung in die USA, heiratete er seine Frau Clara, eine Krankenschwester, und eröffnete kurz danach in New York in der Eigth Avenue 939 sein erstes Trainingsstudio. Inspiriert durch das, im selben Gebäude befindliche, Trainings-Studio, des “New York City Ballet”, begann er auch für Tänzer Übungen zu konzipieren, sodass bald Tänzer aus ganz New York bei ihm trainierten. Sein Studio wurde zum Geheimtipp der New Yorker Society. Durch diese Zusammenarbeit wurden mehr und mehr Trainingsmethoden der Tänzerin sein “Pilates“-Training integriert. Auch die Einflüsse des Yoga und auch des Tai Chi sind in vielen Bereichen des Pilates deutlich merkbar. Unterschiede gibt es jedoch in der Atemtechnik und im Yoga-typischen verharren von statischen Positionen, das im Pilates-Training nicht vorkommt. Aus dem Tai Chi wurden der langsame und kontinuierliche Bewegungsfluss integriert.

Boom in Hollywood

Nach seinem Tod 1967 führte seine Frau Clara das Studio noch 10 Jahre lang weiter. Unterstützt wurde sie dabei von einer Reihe erstklassiger Schülerinnen. Eine von Ihnen - die klassische Baletttänzerin Romana Kryzanowka, eröffnete 1970 ihr eigens „Pilates“-Studio in Los Angeles.

Durch die Nähe zu Hollywood wurde das Studio auch häufig von „Stars“ besucht und bald war die „Pilates“-Trainingsmethode angesagter denn je.