Barbara Becker bringt neue Pilates-DVD auf den Markt

"Mein Pilates Core Training" ist ein neuartiges Übungsprogramm, das nicht nur die Oberflächenmuskulatur, sondern auch die tief liegenden Muskelgruppen stärkt und auf diese Weise ein noch effizienteres Training ermöglicht.

Die Übungen konzentrieren sich auf die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Arme. Zudem werden, wie das bei Pilates stets geschieht, auch der Rücken und die Körpermitte besonders gekräftigt.

Das neue Trainingsprogramm ist vor allem auf die Kernmuskulatur des Rumpfes (= Core) gerichtet. Sie lässt sich durch das Erzeugen einer leichten Instabilität trainieren, was man durch die Verwendung einer zusammengerollten Yogamatte unterstützen kann. Das beansprucht mehr Muskeln als beim herkömmlichen Pilates- oder Yogatraining, und die Muskulatur wird von innen nach außen geformt und gestärkt.

"Mein Pilates Core Training" beinhaltet 25 Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Trainerin Tanja Krodel führt zusammen mit Barbara Becker durch das Programm und gibt während der Übungen viele Anleitungen, damit die Bewegungsabläufe richtig ausgeführt werden. Die neue DVD wurde in Miami, dem Wohnort Barbara Beckers, gedreht.