Buchtipp: Yoga-Anatomie

von Leslie Kaminoff

Mit klaren, fachkundigen Anweisungen und detaillierten anatomischen Farbzeichnungen stellt Yoga-Anatomie die gängigsten Asanas vor und ermöglicht ein tieferes Verständnis der Strukturen und Prinzipien, die jeder Bewegung und dem Yoga selbst zugrunde liegen.

Vom einfachsten Atemzug bis zur Haltung für Fortgeschrittene – dieses Buch beschreibt die Funktion jedes Muskels und zeigt, wie schon minimale Haltungsänderungen die Wirkung verstärken oder abschwächen, und wie Wirbelsäule, Atmung und Körperhaltung zusammenhängen.

Sowohl für Yoga-Einsteiger, die noch am Beginn ihres Weges stehen, als auch für langjährige Yoga-Erfahrene ist Yoga-Anatomie eine unermessliche Wissensquelle.

Der Schwerpunkt dieses Buches liegt auf der Struktur und Funktionsweise des menschlichen Körpers. Da es im Yoga auf das Zusammenwirken des Atems und der Wirbelsäule ankommt, wird diesen beiden Systemen besonderen Aufmerksamkeit zugewendet. Anatomische Kenntnisse sind für alle Yoga-Übenden ein wirksames Mittel, um körperlich unversehrt und geistig auf dem Boden der Tatsachen zu bleiben.

Diese beiden Seiten gleichermaßen erhellende Beziehung zwischen Yoga und Anatomie hat einen einfachen Grund: die Wirkprinzipien des Yoga entspringen einem feinen und tief empfundenen Sinn für die Bauweise des Organismus. Das Objekt aller Yoga-Studien ist das Selbst, und das Selbst wohnt in einem physischen Körper.

Die alten Yogis waren der Ansicht, das wir drei Körper besitzen: den physischen, den astralen und den kausalen. So gesehen ist Yoga-Anatomie ein Studium der feinen Energieströme, die durch die Schichten dieser drei Körper fließen. In diesem Buch geht es dabei nicht darum, diese Ansicht zu untermauern oder in Frage zu stellen. Vielmehr möchte Leslie Kaminoff dem Leser dieses Buches die Vorstellung nahebringen, das jeder einen Geist und einen Körper besitzt, der ein- und ausatmet und sich in einem Gravitationsfeld bewegt.

Und darum profitiert jeder Yoga praktizierende so unermesslich von einem Lernprozess, der zu klarem Denken, leichterem Atem und einer effizienteren Bewegungsweise führt. Schließlich ist die grundlegende Definition des Yoga-Ausübens: Integration von Geist, Atem und Körper.

Preis: EUR 22,00
Erschienen im Riva Verlag, 2008