In Österreich, in der Schweiz und in Deutschland ist Lucia Nirmala Schmidt mit ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit - Health Concepts DIE Adresse für zeitgenössisches, modernes Pilates-Training und Yoga. Gemeinsam mit ihrem Team hat sie es geschafft, die Fitness-Szene für MindBody zu sensibilisieren und Pilates und ChiYoga zu etablieren.
Das Programm mit dem Namen "Change-Yoga" stellte Lucia Nirmala Schmidt zusammen. Darin werden Dehn- und Drehbewegungen für die Wirbelsäule mit Umkehrhaltungen kombiniert. Denn die in Zürich ansässige Lehrerin ist der Meinung, "wer seine Wirbelsäule beweglich hält, kommt besser durch die Wechseljahre". Neben mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit soll die Übungsfolge die Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen.
In dieser Zeit des Wandels können sich Kräfte explosionsartig freisetzen. Diese Intensität bringt oftmals die körperlichen, geistigen und seelischen Strukturen durcheinander. Die Wechseljahre sind eine Zeit der Turbulenzen und des Aufbruchs, die gleichzeitig eine Chance sind, einen Neubeginn zu wagen.
Gerade die energetische Dynamik der Wechseljahre lädt ein, Altes, Verbrauchtes loszulassen, um dem Neuen Raum zu geben, bis sich daraus wieder ein inneres Gleichgewicht und eine neue Struktur bilden. Ein Aufbruch zu einem neuen Verständnis des Frauseins und zu mehr Freiheit. ChangeYoga gibt jeder Frau bewährte Übungen in die Hand, um Beschwerden zu lindern und das Ungleichgewicht zu harmonisieren.
ChiYoga ist ein fließender Hatha Yoga, der den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und sich auf Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet.
Das übergeordnete Ziel des Yoga ist die Erkenntnis. Bei ChiYoga geschieht dies zuerst über den Körper. Der Körper wird durch Asana gestärkt, genährt und gelöst. Der physische - und metaphysische Körper durch Pranayama belebt und von Blockaden befreit. Der Geist, die Gedanken und die Emotionen durch Konzentration und Meditation ruhig und klar. Deshalb bilden Asana (Körperarbeit), Pranayama (Atemübungen), Dharana (Konzentration) und Dhyana (Meditation) die Grundpfeiler, auf denen ChiYoga fusst.
Der Begriff „Chi“ entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin und beschreibt die Lebenskraft, die entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) fließt. Bei ChiYoga wird der ganze Organismus über die Meridiane harmonisiert und revitalisiert und findet so zur Balance. Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft.
Zudem begleiten uns im ChiYoga die heilsame Wirkung von wellen- und spiralförmigen Bewegungen, die nicht nur die Gelenke und Muskeln nähren, sondern auch für die körperliche und spirituelle Gesundheit von großer Bedeutung sind. Tauchen Sie ein, in die faszinierende Welt von ChiYoga... Mehr zum Thema Gesundheit, Fitness und Wellness lesen Sie auf www.fitness.at
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