5 Tipps für inneres Glück

Wo ist mein Glück?

Leichter, fröhlicher, glücklicher leben - das wollen wir alle. Wenn keine psychische Erkrankung zugrunde liegt, kann man viel mit der eigenen Einstellung ändern. Sabine Fischer, Psychotherapeutin und Leiterin des Ganzheitlichen Gesundheitszentrums Body and Mind, hat für uns fünf Tipps zusammen gestellt, wie man das Lebensgefühl positiv beeinflussen kann:

1. Warum passiert es immer mir?

Glücklichere Menschen nehmen unangenehmen Ereignisse besser hin und fragen nicht, warum es passiert ist.

2. Visionen finden

Menschen, die einer Sache mit Begeisterung nachgehen, sind glücklich. Optimale Forderung versus Überforderung und Langeweile! Dies gilt auch besonders für Kinder und Jugendliche.

3. Bewegung

Bewegung fördert die Produktion von Glückshormonen. Spaß machen soll es auch noch, dann ist das Glück vorprogrammiert.

4. Freunde

Menschen, bei denen wir Verbundenheit spüren, sind ideal. Gegenteilig wirken sich Energievampire aus, von denen sollten wir uns distanzieren.

5. Energie tanken

Eine Liste mit Aktivitäten, die unseren Akku wieder aufladen, anlegen. Das hilft besonders in düsteren Zeiten!

Unsere innere Einstellung beeinflusst unser Leben stark, daher ist es nicht so leicht, eine tiefgreifende positive Veränderung hervorzurufen. Zeit, Geduld und die Hilfe eines/r ExperteIn können kleinere und größere Veränderungen bewirken, so Psychotherpeutin Sabine Fischer. Die kleinen Schritte sind meist die, welche auch nachhaltig sein können und auf Dauer das Leben schöner machen.

Hilfe zum Glücklicher sein:

Sabine Fischer, Psychotherapeutin