Übungen für den Rücken auf dem iPhone

Mobiles Rückentraining gegen Volksleiden Nummer eins

Wir kennen es alle: wer den ganzen Tag vor dem Computer sitzt, Einkaufssackerln und/oder Kleinkinder herumschleppt, spürt am Abend seinen Rücken, hat Nackenschmerzen und fühlt sich verspannt. Nun ist ein Rückentraining mit effektiven Übungen als App für das iPhone erschienen.

"Wer täglich zehn Minuten in Rückentraining investiert, bleibt gesund", so der Gesundheitsexperte und Managementtrainer Andy Fumolo. Er hat die besten Übungen für den Rücken nun in einer App zusammengefasst. Drei durchdachte Programme bieten Rückentraining zu je zehn Minuten. Diese kann man sich jetzt auf iPhone, iPad oder iPod Touch laden. Damit hat man seine Übungen für den gesamten Rücken immer zur Hand.

Die App wirkt dem Volksleiden Nummer eins, Rückenschmerzen und Wirbelsäulenproblemen, entgegen. Andy Fumolo führt selbst durch die Programme. "Der Körper liebt Bewegung. Ich möchte zeigen, wie einfach es ist, frei von Rückenschmerzen zu sein und den Körper fit zu halten", so der Experte. Für ein komplettes Rückentraining sind die Übungsprogramme nach Körperregionen eingeteilt.

"Train your Back" ist unter: http://itunes.apple.com/at/app/train-your-back/id385102441?mt=8 für 6,99 EUR in Deutsch und Englisch erhältlich.

80 Prozent der Bevölkerung klagen mindestens einmal pro Jahr über Rückenprobleme. Die Ursachen sind meist selbstverschuldet: Bewegungsmangel, Fehlhaltung und Stress. 75 Prozent dieser Rückenprobleme können durch regelmäßiges Training beseitigt werden. Fumolo ist seit 25 Jahren erfolgreicher Gesundheitstrainer, seine Bücher und Fernsehauftritte begeistern ein breites Publikum. Mit dem Arzt, Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, hat er eine DVD zum Thema Rückengesundheit herausgegeben.