Liebe Leserin,
der Vor-Weihnachtsstress hat Sie schon fest im Griff? Wir schenken Ihnen heute einen Entspannungstipp unserer Stressexpertin Britta Saphira Brutscher (siehe unten) und wünschen Ihnen eine besinnliche Adventszeit.
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Entspannungstipp von Britta Saphira Brutscher: Um in stressreichen Situation den Boden unter den Füssen nicht zu verlieren, ist es wichtig, dass Sie mit beiden Beinen fest auf dem Boden stehen und sich verwurzeln. Stellen Sie sich das Bild eines Baumes vor, wenn es draußen stürmt. Die Äste, Zweige und Blätter flattern im Wind, der Baum neigt sich oben leicht hin und her. Doch unten am Stamm ist der Baum ruhig, er ist tief verwurzelt, nichts kann ihn aus der Ruhe bringen. Stellen Sie sich vor, wie Wurzeln aus Ihren Füßen tief in die Erde wachsen und Sie fest verwurzelt sind. Dadurch gewinnen Sie augenblicklich an Stabilität und Sicherheit.
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Wir wünschen einen schönen Monat!
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