Beziehungsprobleme: Richtig mit Männern reden

Oft reden Männer und Frauen aneinander vorbei. Sie scheinen in punkto Kommunikation einfach anders zu ticken.

women30plus sprach mit Regina Swoboda, Beziehungsexpertin, Trainerin und Autorin über die Kommunikation zwischen Mann und Frau und wie man mit einfachen Tipps die Beziehung retten kann.

Die Kommunikation zwischen Mann und Frau ist ja oft nicht ganz einfach. Frauen haben oft das Gefühl, dass die Männer nicht richtig zuhören und ihre Anliegen nicht richtig verstehen. Männer hingegen beklagen sich oft, dass Frauen sich nur beschweren und kritisieren.

women30plus: Frau Swoboda, worin liegen diese Beziehungsprobleme begründet?

Swoboda: Wie wir bereits wissen, „ticken“ Frauen und Männer sehr unterschiedlich. Frauen reden viel, aber sagen nicht klar, was sie von den Männern wollen. Sie denken, dass die Männer dies aus dem Gesagten schlussfolgern, aber die Männer können dies nicht. Es liegt im Wesen der Männer, den Frauen gerne die Wünsche zu erfüllen. Allerdings brauchen sie viel Anerkennung und klare Ansagen.

Viele Frauen haben die Kunst verlernt, Ihre Wünsche beim Mann im geeigneten Moment klar und ohne Druck zu äußern. Dadurch machen sich bei den Frauen Zweifel breit, dass ihre Anliegen gehört werden und sie resignieren oft bereits im Vorfeld oder üben unbewusst Druck aus.

Frauen fällt es zudem leichter, dem Mann zu sagen, was sie nicht wollen oder was ihnen an ihm missfällt, als ihm zu sagen, was sie statt dessen haben wollen oder was er gut macht.

women30plus: Wie kann man diesen Teufelskreis durchbrechen und eine konstruktive Kommunikation einführen?

Swoboda: Zuerst ist es wichtig, dass Frauen sich klar werden, dass sie den Ton in Beziehungen angeben. Dies ist eine alte Weisheit, die aber viele Frauen vergessen haben. Aber: Die Spermie folgt dem Ei und nicht umgekehrt. 

Frauen haben sich die letzen Jahre auf das Spielfeld der Männern begeben und eine männliche Kommunikation übernommen. Diese Art Kommunikation funktioniert gut unter Männern, aber Frauen erreichen bei Männern viel mehr durch eine weibliche, entspannte Art der Kommunikation: Wertschätzend, spielerisch, leicht, kreativ und vom Herzen her.

women30plus: Wie schaffe ich es als Frau weniger emotional in einem Gespräch zu reagieren?

Swoboda: Da Frauen sehr emotional sind, vermischen sie oft ihre Ängste, Befürchtungen oder auch Hoffnungen mit dem tatsächlich Gesagten. Sie „interpretieren“ also das Gesagte und färben es je nach Gefühlslage positiv oder negativ ein. So hören sie oft nicht, was der Mann tatsächlich gesagt hat und erscheinen den Männern dadurch so irrational und kompliziert. In meinen Seminaren üben die Teilnehmerinnen, die Realität von der Interpretation zu trennen.

Hier ein Beispiel aus meinem Buch "Die Raffinesse einer Frau - Werden Sie Männerflüsterin": 

Wir kannten uns knapp zwei Monate. Es war bereits eine heiße Liebe zwischen uns. Eine, mit großer Zukunftsperspektive. Ich wollte das Leben mit ihm teilen. Ich wusste: Dieter ist der richtige! Endlich!

Ich wusste auch, dass Dieter noch verheiratet war. Sein offizieller Status: „getrennt lebend“. Das war ein wunder Punkt bei mir. Denn alle Männer, die bisher in meinem Leben eine Rolle gespielt hatten, waren nicht bindungswillig.  Ich fragte ihn, wann denn die Scheidung stattfindet. Er sagte: „Gar nicht.“

War auch dieser Mann für mich ein Fehlgriff?  Ich fragte nach. Und er sagte sehr deutlich: „Es ist noch nicht so weit, dass wir über Heirat reden. Also gibt es auch keinen Grund für mich, die Scheidung einzureichen. Schon wegen der Steuer nicht.“

Ich rannte ins Schlafzimmer, warf mich aufs Bett und heulte mir die Augen aus. Aber zum Glück hatte ich schon einige Erfahrung mit Coaching-Techniken. Deshalb gelang es mir, bald wieder klare Gedanken zu fassen.  Eines der wesentlichen Werkzeuge im Bereich der Kommunikation ist, Realität und Interpretation zu unterscheiden (in einem späteren Kapitel werde ich darauf noch ausführlicher eingehen). 

Was also war bei uns wirklich passiert?
Dieters Nachricht für mich war: „Es gibt jetzt keinen Grund, die Scheidung einzureichen.“
Er hatte nicht gesagt, dass er mich nicht liebt. Er hatte nicht gesagt, dass er das Leben nicht mir verbringen will. Er hatte nicht gesagt, dass er mich niemals heiraten werde. Er hatte auch nicht gesagt, dass er sich von mir trennen will. 

Aber all das war als Botschaft bei mir angekommen. Meine Wahrnehmung orientierte sich nicht an der puren Information. Mein Wert war die Romantik, daran habe ich seine Aussage gemessen. Und meinen Wert auch als den besseren, den wichtigeren empfunden.

Nachdem ich mich wieder beruhigt hatte, ging ich zu ihm. Nun konnte ich ihm begründen, was hinter meiner Reaktion stand: „Weißt Du, ich bin frei für Dich und möchte, dass Du auch für mich frei bist.“ Es sei für mich eine belastende Situation, wenn wir zum Beispiel zusammen auf eine Party gehen und jemand fragt ihn: „Wie geht’s denn Deiner Frau?“ Oder wenn er erzählt: „Ich habe mit meiner Frau ein Haus gebaut.“ 

Er verstand mich jetzt, wollte über die Scheidung nachdenken, sich aber keinen Termin diktieren lassen. „Über welchen Zeitraum sprechen wir dabei?“ fragte ich.  Er sagte: „Ende des Jahres.“ Damit konnte ich leben. Es war Mai. Und er hat sein Wort gehalten. Wir sind längst verheiratet. 

>> Lesen Sie hier noch weitere Tipps für eine gute Kommunikation mit Ihrem Partner

Über Regina Swoboda:

Regina Swoboda beschäftigt sich seit über 10 Jahren mit den Themen Kommunikation und Singles. Die auf Beziehungsthemen spezialisierte Trainerin und Seminarleiterin gibt seit vielen Jahren regelmäßig Männerflüsterin-, Frauenflüsterer- und Singleseminare. Sie ist Autorin des Buchs "Die Raffinesse einer Frau - werden Sie Männerflüsterin" (erschienen im Kösel Verlag)