Buggy-Fitness ist gleich Mama-Fitness

FIT MIT KIND – leicht gemacht

Wie bringt man alles unter einen Hut?

Kann man denn eigentlich nach der Schwangerschaft schnell wieder in Form kommen? Und wenn ja, wie soll man das anstellen?

Es ist definitiv notwendig, dass ein geplanter Trainingsablauf im Beisein des Babys möglich ist.

Für viele Mütter hat sich das folgende Konzept bewährt!

Bekannt ist es unter dem Namen „Buggy-Fitness“. Und das Beste daran ist: Sie brauchen keine zusätzliche Zeit, haben sozialen Kontakt, Ihr Kind ist bei Ihnen an der frischen Luft und fühlt sich wohl dabei.

Bei „Buggy-Fitness“ handelt es sich um ein sehr individuell gestaltetes, leichtes und sanftes Herzkreislauftraining, sowie Kräftigung der Muskulatur, nicht nur im Beisein von Kinderwagen und Kind, sondern unter Zuhilfenahme derselben. Es wird hierbei der Kinderwagen als Trainingsgerät verwendet und so unglaublich das klingen mag, sogar das Baby spielerisch in das Training integriert. `Fit trotz Baby´ gilt nicht mehr; heute heißt es `Fit durch Baby´!

Trainiert wird im Freien mit dem Kinderwagen, wenn Ihr Baby im Wagen sitzt oder liegt und im Wechsel dazu auf einer Decke gemeinsam mit dem Baby.

Sie werden Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Ihre Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gekräftigt. Ihre Belastbarkeit wird größer und das Bindegewebe straffer. … Sie erleben die Effekte eines professionellen Trainings mit Ihrem Kind im Freien.

Machen Sie jetzt beim women30plus - Gewinnspiel  und  gewinnen Sie einen 10er Block "Mama-Fitness".

Trainingsstart: 10 Einheiten à 1 Stunde, Beginn: Ende September 2009, (genauen Termin erfahren Sie beim Veranstalter)

Trainingszeit: Donnerstags, 10.00 - 11.00 Uhr

Ort: Volksgarten, 1010 Wien

Voraussetzungen: 6 Wochen nach der Entbindung und max Kinder bis zu 3 Jahren; ärztliche Abklärung ist Voraussetzung!

Gültigkeit: Der Block gilt nur im Rahmen des 10-wöchigen Trainings

Veranstalter: Die Personaltrainer, www.diepersonaltrainer.at

Details:www.diepersonaltrainer.at/gruppentraining.html

Noch Fragen? Bitte senden Sie eine E-Mail an: info@diepersonaltrainer.at

Teilnahmebedingungen Gewinnspiel: Teilnehmen können alle registrierten women30plus Clubmitglieder. Sie sind noch nicht Mitglied? Dann registrieren Sie sich gleich jetzt hier
Senden Sie anschließend eine E-Mail an kontakt@women30plus.at mit Betreff: Mama-Fitness und Sie nehmen an der Verlosung teil.

Für weitere Informationen: http://www.diepersonaltrainer.at/news-34.html
Email:  info@diepersonaltrainer.at

Dipl. Sptl. Karin Augeneder
Personal Trainerin
info@diepersonaltrainer.at
www.diepersonaltrainer.at