Körper und Geist in Balance

Körper und Geist in Balance halten – das ist für uns ein wichtiger Grundsatz für ein gesundes Leben.

In der Rush Hour des Lebens, die ab dem 30. Geburtstag eindeutig an Fahrt zulegt, ist es besonders wichtig, auch auf sich und seine Bedürfnisse zu hören. Gerade Frauen neigen dazu, Signale des Körpers zu verleugnen und sich nicht damit zu befassen – oder irgenwann einmal, wenn Zeit dafür ist.

Gerade das letzte Pandemie-Jahr hat gezeigt, dass Gesundheit immens wichtig ist. Und auch, wenn du das Gefühl hast, du schaust vorrangig, dass es deinen Lieben gut geht – glaube mir, du kannst nur gut für jemanden sorgen, wenn es dir selber gut geht. Das ist so wie bei der Sauerstoffmaske im Flugzeug. Da wird auch in den Sicherheitsbelehrungen zu Beginn des Fluges erläutert, dass man zuerst bei sich selbst die Maske anlegen soll und dann bei seinen Kindern. Daher gilt:

Mach deine eigenen Bedürfnisse zur Priorität

Ruhe im Sturm finden, Widerstandkraft stärken, Immunsystem boosten, in Stress-Situationen gelassen bleiben, auf deine körperliche und mentale Gesundheit achten: das wollen wir erreichen.

Wie du mehr Achtsamkeit, Wohlbefinden, Selbstliebe, Beauty und Fitness in dein Leben integrierst, das sind die Themen im Bereich Body & MInd der Women30plus Academy. Hier findest du geniale, digitale Angebote für Frauen, die in ihre Balance kommen wollen – körperlich und geistig. Von uns kreiert oder persönlich getestet! Von Herzen empfohlen.

Alles auf einen Blick:

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