Massagerolle inoroll im Women30plus-Test

inoroll – Geheimwaffe für gesunden Rücken, straffes Bindegewebe und starken Beckenboden

Wir alle kennen das leidige Thema vom zu viel Sitzen (egal ob vorm PC, im Auto, im Büro, vorm Fernseher, etc.), zu wenig Zeit für Sport und Bewegung und daraus resultierende Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen und was es sonst noch so an Wehwehchen gibt.
Auch während einer Schwangerschaft und gerade nach der Geburt muss der Körper auch so allerhand aushalten und ausgleichen. Da ist dann der Fokus speziell auf die Themen Beckenbodentraining und Rückbildung gerichtet.
Ich habe bei meinen Recherchen die inoroll entdeckt. Eine Vibrationsrolle, die als Geheimwaffe für einen gesunden Rücken, ein straffes Bindegewebe und einen starken Beckenboden gilt. Die Rolle wurde klinisch getestet und in über 10 Jahren gemeinsam mit Ärzten, Ingenieuren, Therapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt. Mit der vibrierenden Massagerolle und ihrer einzigartigen Technik sollen nachweisbar binnen kürzester Zeit schmerzhafte Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich gelöst, Faszien gelockert sowie die Beweglichkeit, Stoffwechsel und Durchblutung verbessert werden.

Praxis:

Auf der Homepage findet man einfache und leicht verständliche Übungsvorschläge, die auch im Karton mit der inoroll in Posterform mitgeliefert werden. Ich bin da eher der visuell-aktive Typ und schaue mir gerne Videos an, in denen man Schritt für Schritt genau vorgezeigt bekommt, wie die einzelnen Übungen für den eigenen Bedarf funktionieren und anzuwenden sind. Wenn man die inoroll im Shop kauft, ist ein gratis Download für ein Trainingsvideo mit dabei. Man findet aber auch im Netz (z.B. youtube) ausreichend Videos mit verständlichen und anschaulichen Übungsanleitungen.

Erstmal muss man die inoroll ganz simpel über einen Knopf einschalten. Die Akkulaufzeit beträgt übrigens bis zu 5 h – da hat man wirklich genug Übungszeit, ohne zwischendurch die Rolle aufladen zu müssen. Ich hab mir für die Übungen einfach meine Yogamatte geschnappt und je nach Bedarf und Problemchen die Übungen gemäß Anleitung ausprobiert. Alle Übungsvarianten hier aufzuzählen wäre zu umfangreich, aber ich habe mir aus gegebenem Anlassfall (kleiner Sohn mit 19 Monaten, der gerne herumgetragen wird) die Übungen speziell für den Beckenboden und die Brustwirbelsäule herausgepickt und in meinen Alltag integriert. Ca. 10 Minuten Zeit bringen ein tolles Wohlbefinden und sind auch im realen Leben (vor allem mit Kind) machbar.

Fazit:

Ich finde die Rolle schon mal optisch sehr ansprechend und das hochwertige Skai-Leder fühlt sich nicht nur angenehm an, sondern kann auch ganz einfach hygienisch desinfiziert werden.
Die Bedienung der Rolle ist einfach und intuitiv und auch die Übungen werden anschaulich und gut nachvollziehbar dargestellt bzw. in Videos gezeigt. Ich finde die Übungen sehr gut umsetzbar und vor allem für Leute mit chronischem Zeitmangel sehr effektiv. Ich nutze sie so gut es geht täglich, um mir einfach selbst und meinem Körper was Gutes zu tun. Man findet bei der Anwendung sehr schnell heraus, welche Übung einem zusagt und auch gut tut. Der Preis rechtfertigt sich meiner Meinung nach durch die tolle Verarbeitung, seine Effizienz, die Technologie und das „Made in Germany“. Ich finde Preis-Leistung stimmen und man greift für seine Gesundheit auch so gerne mal tiefer in die Tasche. Hauptsache man fühlt sich wohl.  

ACHTUNG:
bei folgenden Kontroindikationen sollte man die Rolle nur nach Rücksprache mit einem Therapeuten oder Arzt verwenden:
⦁    Bei Schwangerschaften, sowie 6 Monate nach der Geburt
⦁    Bei Verdacht auf entzündliche Thrombose
⦁    Bei entzündeten Krampfadern
⦁    Nach Operationen, besonders im Bereich von frischen Wunden
⦁    Herzschrittmacher nur in Absprache mit einem Facharzt
⦁    Bei frischen Implantaten bis zu 12 Monate in Absprache mit dem Facharzt
⦁    Bei Krebs- und Tumorerkrankungen
⦁    Bei akuten Entzündungen
⦁    Fortgeschrittener Osteoporose
⦁    Bei einem Verdacht auf ein Nervenkompressionssyndrom

www.inoroll.de
EUR 219,00
Optionales Zubehör:
Faszienaufsatz (grip) – löst verklebte Faszien und massiert verspannte Muskeln besonders intensiv, EUR 19,90
Faszienaufsatz (plain) – löst verklebte Faszien und massiert verspannte Muskeln besonders sanft, EUR 19,90
Tasche aus 100% Baumwolle, EUR 9,90
Die inoroll wurde uns für den Test kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.

Titelbild: © inoroll