Coaching-Serie: Kontrollverlust

Kontrollverlust und wie du damit umgehen lernst

Nicht alles im Leben ist planbar, manche Dinge passieren einfach ohne Vorankündigung. Das macht vielen Menschen Angst, denn sie spüren einen Kontrollverlust.

In dieser Folge spricht Business- & Life Coach Alice Nilsson über Kontrolle und Kontrollverlust. Über Planung, Disziplin und die Überraschungen des Lebens. Und darüber, dass es gerade die ungeplanten Dinge sind, die uns wachsen lassen.

Vor einiger Zeit sah ich ein Video, von einer Atlantiküberquerung. Eine kleine Freundesgruppe machte sich auf den Weg in die Karibik. Zwei bis drei Wochen dauerte dieses Abenteuer mit dem Segelschiff und trotz guter Vorbereitung kam vieles anders als geplant. Ich hätte stundenlang zuschauen können, so fasziniert war ich von dem Schauspiel, den spannenden Situationen, aufgrund unerwarteter Wetterbedingungen und den beglückenden Augenblicken. Ganz plötzlich, eine Gruppe Delphine, die wie aus dem Nichts plötzlich auftauchten. Unfassbar spannend.

Stella ist seit ihrem 35.Geburtstag regelmäßig bei mir im Coaching, weil sie das Gefühl hat, die Kontrolle über ihr Leben zu verlieren. Sie hatte bis zu ihrem Geburtstag immer einen klaren Plan – beruflich und privat. Doch seit einiger Zeit fühlt sie sich verloren.

Man kann ihr keinerlei Unsicherheiten anmerken, denn Stella wirkt so, als hätte sie alles fest im Griff. Mit ihren lockigen Haaren und ihrer strahlenden Aura fliegt sie, zielstrebig und mit scheinbarer Leichtigkeit, durchs Leben. Seit vier Jahren ist sie in einer schönen Beziehung mit ihrem Freund. Super sportlich, abgeschlossenes Studium. Talentiert, gewissenhaft und genau ist sie, bei allem was sie anpackt. Beliebt und erfolgreich im Beruf. Ihr Karriereweg ist schon genau geplant. Wo auch immer sie auftritt, öffnen sich Türen.

Hinter all diesen wunderbaren Eigenschaften und Erfolgen liegt eine zarte, verletzliche Seele. Und vor allem sehr viel Ehrgeiz, harte Arbeit, Fleiß und Selbstdisziplin.

Stella möchte ihr Leben in jeder Phase auskosten, aber auch kontrollieren. Und das kann auch manchmal anstrengend sein. Stella merkt, dass sie der ständige Druck, den sie sich selbst macht, und Angst vor einem möglichen Kontrollverlust anstrengt.

Wir haben uns dann mal gemeinsam so ein Video angeschaut und beobachtet, wie die wirklichen Profis das bei der Atlantiküberquerung machen.

Sie wissen, dass sie nicht alles und jede Welle kontrollieren können. Sie akzeptieren, dass das Meer unberechenbar ist. Manchmal lassen sie sich richtig durchwirbeln, können nichts mehr festhalten, lassen einfach geschehen und geben sich dem Augenblick hin. Wenn sie dann wieder die volle Kontrolle haben, orientieren sie sich neu und bald tanzen sie weiter auf der azurblauen Welle.

So einfach wie es aussieht, kann es unmöglich sein. Doch dieses Video hat Stella so manches AHA-Erlebnis bereitet.

Kurz zusammengefasst die Erkenntnisse unserer letzten Coaching Stunde:

  • Embrace Uncertainty.

Meist sind es doch die ungeplanten Überraschungen im Leben, die uns aus der Bahn werfen. Im positiven, ebenso wie manchmal im negativen Sinne.

Doch so ist das Leben. Und das ist gut so.

  • Die Kunst liegt in der Balance zwischen Perfektion und Zufall.

Kreativ und schöpferisch sein und stets neu den eigenen Kurs auszurichten ist eine großartige Eigenschaft. Aber das Leben ist nicht immer berechenbar. In den ungeplanten Überraschungen des Lebens liegt der wahre Raum für Wachstum und Entwicklung.

  • Schlussendlich geht’s um Vertrauen.

Vertraue dir selbst. Und vertraue dem Leben. Du kannst nicht alles kontrollieren.

Du kannst vieles perfektionieren. Aber eben nicht alles.

Meist ist es eine Frage der Perspektive.

Kurz mal die Segel zu lockern bedeutet nicht, komplett die Kontrolle oder den Kurs zu verlieren.

  • Loslassen bedeutet frei werden.

Kontrolle abgeben. Loslassen gibt dir die Möglichkeit, dich mal kurz zu entspannen, dich ziehen zu lassen, ohne dich anstrengen zu müssen. Einfach einlassen auf das, wohin dich das Leben bringen will.

Stella war übrigens vor wenigen Tagen bei mir in der Praxis. Mit einer Träne im Auge erzählte sie mir, dass sie schwanger ist. Damit hatte sie nicht gerechnet. Sie hatte wohl noch vor, 2-3 Jahre ihren Karriereweg auszubauen und vor allem noch ihre Freiheit zu genießen.

Plötzlich ist Stella vom Leben überrascht und aufgefordert worden, die Chance zu erkennen, die sich ihr bietet. Stella hat sich die Träne inzwischen längst abgewischt. Gemeinsam mit ihrem Mann freut sie sich über dieses wundervolle Geschenk. Sie ist dabei zu lernen, sich einzulassen auf die ungeplanten Überraschungen des Lebens. Sie ist dabei den Charme zu erkennen, der darin liegt nicht alles perfektionieren und kontrollieren zu können. Anders wäre es doch langweilig, oder?

Wenn du mehr erfahren willst, wie du dein Lebensglück proaktiv in die Hand nehmen kannst, dann hör einfach mal rein in eines meiner YouTube Videos, z.B. die Kraft der positiven Gedanken , oder komm vorbei in meiner Praxis, in 1010 Wien, Schönlaterngasse 8.

Ich freue mich auf dich. Alice

Die weiteren Teile unserer Coaching-Serie:

>> Warum ein Business- oder Life Coaching für dich Sinn machen könnte
>> Mut zur Veränderung
>> Grenzen setzen
>> Der innere Kritiker
>> Das passende Lebensmodell für mich
>> Toxischer Müll
>> Hochstapler-Syndrom
>> Energie-Vampire
>> Happy Money Mindset
>> Situationship
>> positive Ausstrahlung
>> Co-Abhängigkeit Teil 1
>> Co-Abhängigkeit Teil 2
>> Mut zur Selbständigkeit
>> Selbstwert
>> Gelungenes Weihnachtsfest
>> Gute Vorsätze
>> Insights mit 30
>> Neues Team
>> Richtig Manifestieren

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