Online-Coaching für Sport in der Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft tut gut

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Sport in der Schwangerschaft; Bildquelle: istockphoto, Aldo Murillo

Sport in der Schwangerschaft; Bildquelle: istockphoto, Aldo Murillo

istockphoto, Aldo Murillo

Sport und Bewegung in richtiger Form und Dosierung steigert das psychische und physische Wohlbefinden - das gilt auch in der Schwangerschaft. Durch eine körperlich aktive Schwangerschaft sinkt das Risiko für einen Schwangerschaftsdiabetes, für Rückenbeschwerden oder zu starke Gewichtszunahme. Die Schwangere fühlt sich ausgeglichener und selbstsicherer. Sogar auf den Geburtsverlauf und die Zeit danach wirkt sich ein aktiver Lebensstil positiv aus.

Joggen, Schwimmen, Skaten, Tauchen - welche Sportart verträgt sich mit einer Schwangerschaft?

Es liegen keine Hinweise darauf vor, dass eine richtig ausgewählte Sportaktivität negative Folgen für Mutter und Kind hat. Daher raten auch die meisten Ärzte zu einer "bewegten Schwangerschaft". Aber welche Sportart ist die geeignete? Die Antwort liefern die Experten der Deutschen Sporthochschule Köln. Die Wissenschaftler bieten schwangeren Frauen, die weiter sportlich aktiv sein wollen, ein Online-Coaching mit individuellen Ratschlägen und Tipps zum Sport während und nach der Schwangerschaft an.
Du erhältst auf deine persönliche Anfrage ganz einfach per email

  • allgemeine Trainingsempfehlungen
  • Motivierungshilfen
  • Infos zu Trainingswirkungen
  • News und aktuelle Erkenntnisse
  • FAQs und ihre Antworten

Melde dich kostenlos unter schwangerschaft(at)dshs-koeln.de und schildere dein Anliegen. 

Weitere Informationen unter www.sportundschwangerschaft.de

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