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101. Rezept-Tipp der Redaktion: Risotto mit grünem Spargel  
Spargel entschlackt und schmeckt köstlich Unser Favorit in der Spargelsaison Zutaten: 1 kg grüner Spargel, 50g Butter, Salz, 1 Zwiebel gehackt, 1 Knoblaubzehe gehackt, 3 EL Olivenöl, 20 g Butter, 300 g Risottoreis, 1/4 l Weißwein, ca. 3/4…  
102. Produkt-Test: Ringana dea - Teegetränk zum Detoxen  
Ringana dea - zur Unterstützung von Detox-Kuren und Diäten Seit mittlerweile 8 Wochen habe ich industriellen Zucker komplett aus meinem Speiseplan gestrichen - eine echte Challenge für mich, war ich doch bekennender Süßigkeiten-Junkie. Begleitet hat mich in…  
103. Gesunde Snacks in der Box  
Fruchtiger Reissalat Wir präsentieren vitale Rezepte für Snacks vom Food-Experten Reinhard-Karl Üblacker Snacken liegt im Trend. Aber dass Schoko- oder Müsliriegel sich langfristig nicht in gesteigerter…  
104. Gesunde Snacks in der Box (2/7)  
Gemüsepfanne mit Huhn Gemüsepfanne mit Huhn Zutaten für 1 Portion: 100 g Hühnerbrust   ½ gelbe Paprikaschote ½ rote Paprikaschote 1 Stange Frühlingszwiebel 5 kleine Champignons 1 EL Olivenöl Salz und…  
105. Gesunde Snacks in der Box (3/7)  
Gewürzreis mit Feigen und Minzejoghurt Gewürzreis mit Feigen und Minzjoghurt Zutaten für 2 Portionen: 150 g Basmatireis 350 ml Gemüsebrühe 1 kl. Sternanis1 kleine Zimtrinde ½ Msp. Kreuzkümmel ½ Msp. Kurkuma 1 Granatapfel 10 Mandelkerne 5…  
106. Gesunde Snacks in der Box (4/7)  
Herzhaftes Wrap Herzhaftes Wrap Zutaten für 1 Portion: 1 Weizenwrap 1 Birnenspalte ¼ Avocado 3 EL Joghurt 150 g Hackfleisch 1 TL Petersilie gehackt 1 Handvoll Pflücksalat 1 TL Olivenöl Salz, Pfeffer Etwas…  
107. Gesunde Snacks in der Box (5/7)  
Kabeljau in Eihülle mit Gurkenspaghetti Kabeljau in Eihülle mit Gurkenspaghetti Zutaten für 1 Portion: 2-3 kleine Kabeljaufilet 1 Ei5 EL Milch 2 EL Weizenmehl 2 Petersilienstängel Salz, Pfeffer Zitronensaft 1/16 L Olivenöl Für den Salat:…  
108. Gesunde Snacks in der Box (6/7)  
Weizentortilla italienisch Tortilla italienisch Zutaten für 1 Portion: 1 Weizentortilla 3 EL passierte Tomaten 1 Tomate ½ Mozzarella 5 Oliven entsteint 5 Kapernäpfel 2-3 Zweige Oregano Zubereitung: Backrohr auf 180 Grad…  
109. Gesunde Snacks in der Box (7/7)  
Tilapia auf Gemüse- Ingwerbeet Tilapia auf Gemüse- Ingwerbeet Zutaten für 1 Portion: 1 Mini-Pok Choi ½ gelbe Zucchini 8 Austernpilze 1 Tilapia Fischfilet (ca. 150g) 2 TL Olivenöl Salz, Pfeffer Etwas Weizenmehl ZitroneIngwer…  
110. Meine Suppe mag ich nicht...  
So schaffst du es, dass dein Kind auch gesunde Dinge isst So machst du deinem Kind gesundes Essen schmackhaft Der Grundsatz, dein Kind gesund und ausgewogen zu ernähren, ist manchmal leichter gefasst als in die Tat umgesetzt. Denn wie kannst du dafür…  
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