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21. Die Yogaposition "Kobra" hilft gegen Körperkälte  
Yoga-Position Kobra Die "Kobra" ähnelt in der Position der aufgerichteten Königsschlange. Positive Wirkungen dieser Übung: aktiviert Harnblase, Lunge, Magen, Milz und Niere regt die Kundalini-Kräfte an…  
22. Die sieben Prinzipien der Pilates-Trainingsmethode (Teil 4 bis 5)  
Bei Pilates wird oft mit Gymnastikbällen trainiert 4. Genauigkeit Dieses Grundprinzip ähnelt dem der Körperkontrolle, jedoch geht es hier mehr um die Korrektur der Körperachsen und der richtigen Muskelspannung. Viele Pilatesübungen werden mit…  
23. Die 7 Prinzipien der Pilates–Methode  
Neue Power mit Pilates 1. Kontrolle Ursprünglich wurde die Pilates – Methode auch „Controllogy“ genannt. Die Kontrolle des Körpers während jeder Bewegung ist das oberste Prinzip. Hier liegt auch die anfängliche…  
24. Der Schulterstand - eine Wohltat für die Schilddrüse  
So wirken die verschiedenen Yogapositionen auf deinen Körper Der Schulterstand hat zahlreiche positive Wirkungen auf die Gesundheit: Er fördert den Abfluss des venösen Blutes zum Herzen, entlastet das Herz Er hilft nachts gegen Schlaflosigkeit, aber…  
25. Couchpotatoes, Sportmuffel und andere Dinge…  
Mit unseren Tipps wirst du süchtig nach Sport Dass Sport zu einem Suchtmittel wird, ist unumstritten. Jedoch kann sich kein Sporteinsteiger vorstellen, irgendwann dieses Ziel zu erreichen. Zu hoch sind die sportlichen Ziele, zu ambitioniert…  
26. Bikinifit mit Aqua-Fitness  
Bikinifit mit Aqua-Fitness Was gibt es besseres als seinen Körper für die Bikinisaison fit zu machen, als die Gymnastikeinheiten gleich ins Wasser zu verlegen? Klingt logisch, oder? Aber in deinem Kopf schwirren bei dem Wort…  
27. Appetithemmer Bewegung  
Bewegung hemmt das Hungergefühl Weniger Appetit durch Bewegung Wer abnehmen möchte, und mit großem Hungergefühl kämpft, sollte auf das "Wundermittel Bewegung" setzen. Denn mit zunehmendem Energieverbrauch sinkt das…  
28. Small Talk: Tipps für Introvertierte  
Small-Talk Tipps für ruhige Unternehmerinnen Warum mögen die meisten Introverierte keinen Small Talk? Bekommst du einen Schweißausbruch und fühlst dich unwohl, wenn du an Small Talk Situationen bei einem Netzwerktreffen denkst? Oder hast du…  
29. Bewerbungs-Tipps: Bewerbung auf Vollzeitjob mit Teilzeitwunsch?  
Bewerbung auf Vollzeitjob bei Teilzeitwunsch Du suchst schon länger einen Teilzeitjob und findest in den Jobbörsen fast nur Vollzeitinserate, die für dich passen würden? Was tun? Trotzdem bewerben oder ist das verlorene Liebesmüh? Und wenn ja,…  
30. Tipps für die Initiativbewerbung  
tipps initiativbewerbung Die Arbeitsmarktsituation sieht zur Zeit nicht wirklich rosig aus. Wenn in den Jobbörsen nicht der Job zu finden ist, den man sucht, bleibt noch die Möglichkeit, sich auf eigene Initiative bei…  
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