Coaching-Serie: Kontrollverlust
Nicht alles im Leben ist planbar, manche Dinge passieren einfach ohne Vorankündigung. Das macht vielen…
Mentale Gesundheit
Corona hat uns alle beeinflusst. Soziale Isolation, Angst vor Krankheit, wirtschaftliche Unsicherheit…das hat bei vielen Sorgen und Anspannungen ausgelöst. Schlafstörungen, Stress, Panikattacken bis hin zu Depressionen haben deutlich zugenommen. Grund genug, dem Thema „Mentale Gesundheit“ einen Themenschwerpunkt zu widmen.
Hier findest du Beiträge, Produktvorstellungen, Expertentipps und Studienergebnisse rund um Achtsamkeit, Stressprävention, Resilienz, Entspannung, Aromatherapie, Mood Food u.v.m.
Dem Stimmungstief keine Chance geben: Sieben Tipps gegen den Winterblues
Der Winter ist eine Jahreszeit, an der sich die Geister scheiden. Neben malerischen Schneelandschaften und…
Mit Musik die Konzentration steigern: Binaurale Beats & Co
In einer schnelllebigen Welt voller digitaler Ablenkungen suchen viele Menschen nach Wegen, ihre Konzentration zu…
Charisma entsteht im Kopf
Kennst du dieses Phänomen? Eine Frau erscheint auf einer Party und jeder im Raum spürt…
Ätherische Öle – deine „Geheimwaffe“ in herausfordernden Zeiten
Gastkommentar von Saskia Mestern/Lebens-Essenz Advertorial / Wir werden gerade alle ziemlich herausgefordert, oder? Und das…
Tipps gegen Stress in Zeiten von Corona
Gastkommentar von Psychologin Dr. Gabriele Lang über den Umgang mit Stress Im ersten Lockdown war…
Schön zu Hause bleiben: das Badezimmer in ein Home Spa verwandeln
Was gibt es Entspannenderes als ein ganzer Abend, Nachmittag oder vielleicht ganzer Tag Me-Time? Eine…
Wohltuende Entspannung für zu Hause
Advertorial / Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit und Selbstausbeutung – es ist nicht immer leicht, der Hektik…
Mood Food: diese Lebensmittel machen glücklich
Sind deine Gedanken oft wie das Wetter im November: grau, nasskalt, trist und trüb? Gerade…