Tipps für ein besseres Zeitmanagement
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Zeitmanagement: Besser anfangen – besser durchhalten - Gewusst wie!
|Gastautorinnen
So startest du mit einem besseren Zeitmanagement durch
- Setze dir zu Beginn Ziele und frage dich immer wieder, ob du dieses noch vor Augen hast. Schreibe deine Ziele auf - am besten handschriftlich auf Papier. Notiere die Ziele gleich als eine Art „Vertrag mit sich selbst“.
- Aktiviere dich selbst durch einen Countdown, indem du innerlich laut zählst: "3, 2, 1 - los geht's!". Oder probiere die Aktivierung mit deiner Lieblings-Power-Musik. Komm in Schwung. Dann geht vieles leichter.
- Stell dir einen Timer auf 5 Minuten und fang mit kleinen Aufgaben an. Diese sind leicht und schnell erledigt und steigern so deine Motivation und Produktivität und am Ende auch dein Zeitmanagement. Nimm dir deshalb auch nicht zu viel vor, denn dies führt wiederum nur zu Demotivation und Stress - schätze dein Zeitmanagement realistisch ein.
- Beseitige jegliche Ablenkung, schalte dein Handy, E-Mail-Benachrichtigungen etc. aus und schaffe dir "Konzentrationsinseln".
- Belohne dich selbst für dein gelungenes Zeitmanagement! Was bereitet dir Freude? Vielleicht eine Tasse Tee oder ein Smoothie als Start-Ritual oder auch als Belohnung danach.
- Arbeitest du stets am selben Platz? Vielleicht hilft es dir, einmal die Position zu wechseln. Setz dich beispielsweise beim nächsten Mal auf die andere Seite des Tisches. So hast du einen neuen Blickwinkel, der bereits ausreichen kann, um Blockaden zu lösen. Oder probiere eine neue Umgebung aus. Geh doch mal in ein Café. Du wirst merken, dass ein einfacher Ortswechsel Wunder bewirken kann.
- Hast du mit der Arbeit begonnen, aber kommst nun einfach nicht mehr weiter voran? Unterbreche diese und mache einen kurzen Spaziergang in der Natur, um den Kopf wieder freizubekommen. Wenn du unter Zeitdruck stehst, kann es auch reichen, wenn du einfach das Fenster öffnest und ein paar Schritte im Raum umhergehst. Die kleine Pause wird deinem Zeitmanagement nutzen, da du danach produktiver sein wirst.
- Zu gutem Zeitmanagement gehört auch eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung, damit dein Körper genügend Energie hat, um all die Dinge zu absolvieren.
Der erste Schritt, um fertig zu werden, ist das Anfangen.
Damit dies nicht länger solch eine Schwierigkeit darstellt, nutze einen der genannten Tipps und fange an!
Über die Autorin:
Katja Oeller-Babitsch ist auch bekannt als "Die Optimiererin" und betreut Personen im Privatleben, wie auch im Geschäftsalltag in den Bereichen Zeit- und Selbstmanagement. Hier hat sie viele Tools weiterentwickelt, die sie ursprünglich für kleinere Firmen für mehr Unternehmenswachstum - als Unternehmensberaterin der Marketing-Agentur PROinVisio® - konzipiert hat.
Am liebsten unterstützt sie Menschen, die aktiv(er) werden wollen - und bietet hierfür Workshops und diverse Tools an.
