Ausdauertraining zusätzlich zum Kraftsport? Studien belegen Wichtigkeit von Cardiotraining
12 Minuten täglich oder zweimal 45 Minuten wöchentlich – Effekte an den Chromosomen ablesbar Ob…
Fitness
Neue Fitnesstrends, effektive Trainingstipps. Schwerpunkte liegen auf Yoga und Pilates.
Kettlebells: was ist das eigentlich und was bringen sie?
Kettlebells sind kleine, runde Gewichte, die für ein ganz besonderes Training entwickelt wurden. Sie sind…
Mit Fitnessboxen zur Traumfigur
Boxen – wahrscheinlich denkst du dabei an große grimmige Männer mit lädierten Nasen. Die aber…
Hula Hoop - Tipps und Tricks rund um den Trendsport
Zu meinem 6. Geburtstag habe ich einen Hula Hoop Reifen geschenkt bekommen und bin in…
Yoga-Kleidung von Liebestoll im Women30plus-Test
In diesen ungewissen und für alle sehr ungewohnten Zeiten ist der Fokus auf die innere…
Stand Up Paddling mit dem Bluefin Voyage im Test
Stand-up Paddling (SUP) ist wohl einer der größten Sporttrends des Jahres. Egal ob man sich…
Starter-Guide: Der große Jogging-Ratgeber für Frauen über 30
Jogging ist seit Jahrzehnten ein der beliebtesten Sportarten, wenn es darum geht, den eigenen Körper…
Diese Fitness-Trends sind gerade total angesagt
Bei diesen fünf Fitness-Trends kommst du ordentlich ins Schwitzen 1. CrunningDas außergewöhnlichste Workout nennt sich…
Elvie - Training für den Beckenboden
Schwacher Beckenboden – deswegen solltest du etwas dagegen tun: Jede dritte Frau leidet an Beckenbodenproblemen….