Coaching-Serie: Neues Jahr – neues Glück

Coaching-Serie: neues Jahr - neues Glück

Glücklich zu sein ist für die meisten Menschen auf der Welt ein wichtiges Ziel – wenn nicht sogar das wichtigste Ziel überhaupt. Und das ist auch gut so. Wir sollten danach streben, glücklich zu sein.

In dieser Folge unserer Coaching-Serie verrät Business- & Life Coach Alice Nilsson, worauf es wirklich ankommt, bei der Suche nach dem wahren Glück.

Insbesondere zu Jahresbeginn, kommen viele Klienten zu mir in die Praxis, um herauszufinden, wie sie es anstellen können, endlich richtig zufrieden und froh zu sein.

So auch Ricarda. Mit ihren 35 Jahren hat sie schon viel erreicht. Sie lebt in einer hübschen Wohnung am Stadtrand, die sie sich gemeinsam mit ihrem Partner vor drei Jahren gekauft hat. Vor 7 Monaten kam ihr erstes Kind, Felix, auf die Welt.

Da sie freiberuflich als Grafikdesignerin arbeitet, möchte sie in ihren Job spätestens in einem halben Jahr wieder einsteigen. Im Juni werden sich die beiden ein kleines Apartment in Spanien direkt am Surfstrand mieten, um sich eine Auszeit zu gönnen.

Von Außen betrachtet könnte man meinen, dass Ricarda die besten Voraussetzungen hat, um glücklich zu sein. Und dennoch sitzt sie bei mir in der Praxis mit Tränen in den Augen.

Obwhl Ricarda in jungen Jahren schon so viel erreicht hat, kann sie diese innere Leichtigkeit nicht spüren.
Dieses innere Leuchten verbunden mit einem puren Glücksgefühl fehlt. Kein Wunder, denn Ricarda ist richtig erschöpft – von der Jagd nach Zufriedenheit oder all den Milestones, die sie sich vorgenommen hat, zu erreichen.

Ich habe mal einen Satz gelesen, der mein Verständnis von Glück recht gut auf den Punkt bringt:

„Glücklich zu sein ist kein Ziel und kein schillernder Pokal, den du am Ende deiner Reise mit dir in den Sonnenuntergang trägst. Glücklich zu sein ist die Reise selbst.“

Gerade weil es ein wichtiges und wertvolles Ziel ist, nach Zufriedenheit und Wohlbefinden zu streben, ist es mir ein Anliegen, in diesem Beitrag hervorzuheben, worauf es wirklich ankommt.

Glücklich zu sein ist keine Ziellinie, die wir durchlaufen und von der es kein Zurück mehr gibt. Du wirst nicht eines Tages von der Welt-Kommission des Glücks eine Medaille überreicht bekommen, weil du es jetzt erreicht hast. Es gibt keinen Pokal und auch keine ehrenvolle Auszeichnung. Nicht mal einen freundschaftlichen Schulterklopfer. 

Bedeuten erreichte Milestones Glück?

Ich glaube nicht. Denn obwohl Ricarda sich sehr dafür eingesetzt hat, um in ihrem jungen Leben, Partnerschaft, Wohnungskauf, Kind und Job auf die Reihe zu kriegen, gibt es im Gegenzug keine Garantie für Lebensfreude.

Ricarda könnte sich also berechtigterweise fragen: „Wozu dieser ganze Huzzle? Wozu all meine Anstrengungen, wenn sich danach der große innere Frieden nicht einstellt?“

Nun: es spricht natürlich nichts dagegen, Ziele zu haben und diese mit Fleiß und Disziplin auch zu erreichen. Aber, wer sich bis zur Erschöpfung abstrampelt, um ans Ziel zu kommen, wird am Ende zu erschöpft sein, um sich an dem Erfolg zu erfreuen.

Innere Treiber kennenlernen

Ricarda hat mittlerweile begonnen, sich zu fragen, wer oder was sie ständig antreibt, immer mehr erreichen zu wollen. Immer schneller, höher, weiter.

In unseren Coaching-Sessions hat sie herausgefunden, dass sie ihre alten Glaubenssätze, die ihr die Familie mit auf den Weg gegeben hat, hinterfragen und renovieren darf. Vielleicht ist es aber auch einfach mal an der Zeit, innezuhalten und zu genießen, was man schon alles geschafft hat. Nach dem Motto: „Der Weg ist das Ziel“.

Glücklich zu sein ist ein lebenslanges Bemühen und eine lebenslange Erfahrung

Dabei geht es darum, unsere eingespielten Gewohnheiten abzulegen, wie zum Beispiel dieses ständige Vergleichen mit anderen. Oder das Bewerten und dieses Heischen nach Anerkennung von Aussen. Das sind alles keine Glücksbringer.

Es braucht eine Portion Achtsamkeit und die Bereitschaft, gewisse Muster zu verändern und ein neues Verhalten bzw. neue Einstellungen einzuüben. Wer nicht aufpasst, erschöpft sich doch wieder. Und vor allem braucht es Gewahrsein für die kleinen, schönen Momente und das Schöne, das im Augenblick liegt. In diesen Momenten kann man das wahre Glück erkennen.

Daher ist es wichtig, dass wir unsere kleinen Fortschritte sehen und anerkennen:

  • Fortschritt heißt eben nicht nur, überhaupt kein Problem mehr zu haben oder glücklich zu sein.
  • Fortschritt sind auch nicht immer die großen Erfolge und Milestones.
  • Fortschritt kann z.B. auch bedeuten, dass du in der Lage bist zu erkennen, was dich unglücklich macht.
  • Fortschritt auf dem Weg zum Glücklichsein, kann auch bedeuten, dass du schätzen kannst, was du schon alles hast. Dass du die Fülle sehen kannst, anstatt immer nur das, was fehlt.

Glück ist kein Zufall

Es reicht im übrigen auch nicht, sich passiv zurück zu lehnen und zu hoffen, dass das neue Jahr mehr Glück bringen wird. So funktioniert das nicht.

Wahre Glücksritter sind präsent im Augenblick

Wusstest du, dass unsere fünf Sinne – sehen, hören, riechen, schmecken, tasten – der direkte Draht zum Herzen sind? Wann hast du zum letzten Mal bewusst das Plätschern eines Baches wahrgenommen, oder diesen einen, ganz bestimmten Duft, der dich an deine Kindheit erinnert? Wann hast du innegehalten, um die vergängliche Schönheit einer Schneeflocke zu bewundern?

Probiere es einfach mal aus und lass dich überraschen, was da für wunderbare Gefühle entstehen können….

Vielleicht möchtest du dir auch mal aufschreiben, was du schon alles auf deinem Weg in ein zufriedeneres Leben erreicht und erkannt hast. So läufst du nicht Gefahr deine Fortschritte zu übersehen.

Alles Gute und ein glückliches neues Jahr wünsche ich dir von Herzen!
Alice

Weitere Teile unserer Coaching-Serie:

>> Warum ein Business- oder Life Coaching für dich Sinn machen könnte
>> Mut zur Veränderung
>> Grenzen setzen
>> Der innere Kritiker
>> Das passende Lebensmodell für mich
>> Toxischer Müll
>> Hochstapler-Syndrom
>> Energie-Vampire
>> Happy Money Mindset
>> Situationship
>> positive Ausstrahlung
>> Co-Abhängigkeit Teil 1
>> Co-Abhängigkeit Teil 2
>> Mut zur Selbständigkeit
>> Selbstwert
>> Gelungenes Weihnachtsfest
>> Gute Vorsätze
>> Insights mit 30
>> Kontrollverlust
>> Neues Team und die Herausforderungen
>> Manifestieren – 5 Hacks
>> Leadership: Insights aus dem Spitzensport

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